{"id":14298,"date":"2022-04-23T18:16:23","date_gmt":"2022-04-23T16:16:23","guid":{"rendered":"https:\/\/commeundiademe.com\/?p=14298"},"modified":"2025-03-11T11:43:37","modified_gmt":"2025-03-11T10:43:37","slug":"alopecia-androgenetica-a-minha-solucao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/2022\/04\/alopecie-androgenique-ma-solution\/","title":{"rendered":"Alopecia androgen\u00e9tica: O meu pesadelo, a minha solu\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">E se eu lhe contasse o meu percurso, a minha experi\u00eancia face \u00e0 alopecia androgen\u00e9tica? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quanto mais encontro mulheres com alopecia androgen\u00e9tica atrav\u00e9s da Comme un diad\u00e8me, mais constato o quanto os nossos percursos podem ter semelhan\u00e7as. Mesmo que a experi\u00eancia de cada mulher seja diferente, nomeadamente a n\u00edvel psicol\u00f3gico, pois cada uma reagir\u00e1 de forma distinta a esta prova.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Um cabelo de sonho para bem come\u00e7ar na vida \ud83d\ude00<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"794\" height=\"994\" src=\"https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/enfance.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14299\" style=\"width:199px;height:253px\" srcset=\"https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/enfance.png 794w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/enfance-240x300.png 240w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/enfance-768x961.png 768w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/enfance-600x751.png 600w\" sizes=\"(max-width: 794px) 100vw, 794px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eu, com cerca de 8 \u2013 10 anos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At\u00e9 \u00e0 adolesc\u00eancia, tinha um cabelo muito espesso. Os cabeleireiros frequentemente elogiavam-no. Infelizmente, na altura, n\u00e3o sabia apreciar isso como deveria! \ud83d\ude00 Lembro-me de ter tanto cabelo que n\u00e3o conseguia dar mais do que uma volta de el\u00e1stico para o prender. Tenho uma mem\u00f3ria do col\u00e9gio em que me queixava interiormente por causa dessas ganchos de cabelo que s\u00e3o sempre demasiado pequenos para conter todo o meu cabelo de forma eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfim, tudo isso para dizer que eu partia com uma boa base capilar na vida, e no entanto\u2026<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">O fim da adolesc\u00eancia, o in\u00edcio da idade adulta\u2026 e da alopecia androgen\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por volta dos 17 anos, o meu cabelo come\u00e7a a afinar. N\u00e3o me apercebo disso imediatamente na altura. Mas \u00e9 algo que consigo constatar agora, com a dist\u00e2ncia, nas minhas antigas fotografias. Penso que a alopecia deve ter come\u00e7ado em mim por volta do final da puberdade. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"796\" height=\"800\" src=\"https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alopecie-androgenique-19-ans.png\" alt=\"Alopecia androgen\u00e9tica inicial\" class=\"wp-image-14301\" style=\"width:398px;height:400px\" srcset=\"https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alopecie-androgenique-19-ans.png 796w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alopecie-androgenique-19-ans-768x772.png 768w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alopecie-androgenique-19-ans-600x603.png 600w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alopecie-androgenique-19-ans-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 796px) 100vw, 796px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nesta foto, tenho 19 anos. A minha alopecia androgen\u00e9tica come\u00e7a a ser detect\u00e1vel se prestarmos aten\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por volta dos 20 anos, a minha m\u00e3e come\u00e7a a preocupar-se. Ela diz-me que reparou que eu estava a perder cabelo, que o meu couro cabeludo estava a ficar ralo e que a risca estava a alargar um pouco. Na altura, n\u00e3o a levo a s\u00e9rio. Estou numa fase de exames na faculdade e tudo isso n\u00e3o me interessa. Considero que tenho coisas mais importantes para gerir naquele momento do que uma queda de cabelo tempor\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, ela insiste v\u00e1rias vezes. Apanho-a a olhar para o meu couro cabeludo com um olhar meio assustado\/meio compreensivo. Decido ir consultar um dermatologista. Antes de tudo, para a agradar, para a tranquilizar, pois eu n\u00e3o estava nada preocupada. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">20 anos, o diagn\u00f3stico chega.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vou ent\u00e3o ver este dermatologista. Ele inspeciona o meu couro cabeludo e faz alguns coment\u00e1rios: \u00ab\u00e9 difuso\u00bb, \u00abest\u00e1 por toda a parte\u00bb. Na altura, n\u00e3o percebo que o termo difuso n\u00e3o \u00e9 realmente positivo em caso de perda de cabelo. Ele prop\u00f5e-me fazer uma an\u00e1lise ao sangue, depois tomar ferro e vitaminas e voltar a v\u00ea-lo 3 meses depois. Durante esta consulta, ele tamb\u00e9m me perguntou se algum membro da minha fam\u00edlia estava a perder cabelo. Respondi-lhe que o meu pai tinha calv\u00edcie desde os 20 anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta simples pergunta, e a minha resposta, fez-me perceber que estava certamente a enfrentar uma queda de cabelo que talvez n\u00e3o fosse apenas tempor\u00e1ria. Volto para casa e consulto o google. Descubro ent\u00e3o pela primeira vez os termos de alopecia androgen\u00e9tica. Compreendo que esta patologia tamb\u00e9m afeta mulheres, cujo couro cabeludo se vai tornando ralo progressivamente \u00e0 medida que a idade avan\u00e7a. Compreendo sobretudo que \u00e9 certamente isso que eu tenho. \u00c9 uma intui\u00e7\u00e3o, que me diz que, se h\u00e1 uma tal dificuldade a ter, ela ser\u00e1 para mim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomo conscienciosamente as vitaminas (Cystine B6) e o ferro, com os dist\u00farbios intestinais importantes que isso provoca no meu dia-a-dia. Tr\u00eas meses depois, volto a ver o dermatologista. Ele olha para o meu couro cabeludo, diz-me que n\u00e3o h\u00e1 melhoria. Ent\u00e3o, prescreve-me Minoxidil 2%. Sei, com tudo o que li na internet, o que significa esta prescri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Ele n\u00e3o me dir\u00e1 claramente que \u00e9 uma alopecia androgen\u00e9tica, mas isso est\u00e1 confirmado para mim com esta receita. O dermatologista, ironicamente para mim, \u00e9 careca. Eu me digo que se este produto realmente funcionasse, talvez ele n\u00e3o tivesse apenas 3 ou 4 cabelos no topo da cabe\u00e7a... Mas decido tentar mesmo assim. Se h\u00e1 uma luta a ser travada, sinto-me pronta para tentar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Eu luto pelos meus cabelos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Compro o produto e come\u00e7o o \u00fanico tratamento local que existe para mulheres contra a alopecia androgen\u00e9tica. Quero acreditar nisso. Quero me dizer que isso me permitir\u00e1 manter os meus cabelos ao m\u00e1ximo, e nunca estar rala. Quero acreditar que talvez eu at\u00e9 tenha alguns novos crescimentos e que a minha alopecia n\u00e3o ser\u00e1 mais detect\u00e1vel. A minha alopecia androgen\u00e9tica na verdade quase n\u00e3o era vis\u00edvel na \u00e9poca de qualquer forma.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"956\" height=\"536\" src=\"https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minoxidil.png\" alt=\"Minoxidil 2% para alopecia androgen\u00e9tica\" class=\"wp-image-14313\" style=\"width:478px;height:268px\" srcset=\"https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minoxidil.png 956w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minoxidil-300x168.png 300w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minoxidil-768x431.png 768w, https:\/\/commeundiademe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minoxidil-600x336.png 600w\" sizes=\"(max-width: 956px) 100vw, 956px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Come\u00e7o o minoxidil 2% por volta dos 20 anos. Passo para a formula\u00e7\u00e3o 5% por volta dos 25 anos para lutar contra a minha alopecia androgen\u00e9tica.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O problema deste tratamento para mim \u00e9 que acho que ele deixa os cabelos oleosos. Os cabelos n\u00e3o ficam realmente limpos ap\u00f3s a aplica\u00e7\u00e3o (especialmente porque \u00e9 necess\u00e1rio aplicar o produto ap\u00f3s o xampu, e n\u00e3o antes). Acho que a minha alopecia se torna ainda mais vis\u00edvel ap\u00f3s a aplica\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por volta dos 20 anos, a minha alopecia n\u00e3o era realmente vis\u00edvel. Inicialmente, n\u00e3o me incomodava. Mas o fato de aplicar o produto todos os dias me traz de volta diariamente a este diagn\u00f3stico. Acho o tratamento restritivo, mas continuo porque tenho muito medo de que fique pior se eu parar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com a perspectiva de hoje, 10 anos depois, percebo que este tratamento me fez focar na minha alopecia, quando eu poderia simplesmente ter aproveitado os meus cabelos na \u00e9poca, pois ainda tinha muitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O complexo cresce com a idade que avan\u00e7a. Entre os 25 e 30 anos, n\u00e3o vejo no espelho mais do que uma alopecia. J\u00e1 n\u00e3o me olho realmente, olho para o meu couro cabeludo. Sob as luzes dos elevadores, das cabines de prova, nos reflexos das janelas do metro, nos espelhos das lojas... <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Observo alguns novos crescimentos, mas n\u00e3o \u00e9 suficiente para que eu n\u00e3o esteja rala. N\u00e3o \u00e9 suficiente para ter a densidade de cabelos de uma rapariga normal. N\u00e3o \u00e9 suficiente para que eu pare de focar e de me sentir complexada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois de um tempo, decido ir ao centro Sabouraud, para confirmar o diagn\u00f3stico. Digo a mim mesma que, afinal, o m\u00e9dico foi bastante r\u00e1pido em faz\u00ea-lo. N\u00e3o tive um trichograma (na verdade, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio para diagnosticar uma alopecia). Confirmam-me uma alopecia androgen\u00e9tica e a dermatologista prescreve-me Androcure e Minoxidil 5%, que \u00e9 a formula\u00e7\u00e3o normalmente prescrita apenas para homens, pois \u00e9 mais concentrada e provoca muitos efeitos secund\u00e1rios indesej\u00e1veis nas mulheres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuso-me a tomar o tratamento Androcure porque, ao informar-me, descubro que \u00e9 proibido pela Food and Drug Administration nos Estados Unidos e isso preocupa-me. Al\u00e9m disso, n\u00e3o desejo tomar um tratamento hormonal que considero pesado para resolver um problema est\u00e9tico, mesmo que seja dif\u00edcil de gerir psicologicamente para mim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por outro lado, aceito come\u00e7ar o tratamento com Minoxidil 5%, mas n\u00e3o o tolero bem. A formula\u00e7\u00e3o queima-me e provoca-me comich\u00e3o durante v\u00e1rias horas por dia, mas continuo. Tenho alguns efeitos secund\u00e1rios, como enxaquecas, e pelos que aparecem... no topo dos p\u00e9s! \ud83e\udd73 Mas continuo porque tenho muito medo do que poderia acontecer se parasse. Sinto-me dependente deste produto que detesto. N\u00e3o vejo efeito positivo do tratamento, exceto nos meus p\u00e9s e nas minhas t\u00eamporas, mas n\u00e3o era realmente o efeito esperado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Um desejo de beb\u00e9 e eu paro tudo.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aos 29 anos, estou a considerar com o meu parceiro ter um beb\u00e9. Decido ent\u00e3o parar o tratamento, o que \u00e9 para mim um imenso al\u00edvio, pois j\u00e1 n\u00e3o suportava mais esta obriga\u00e7\u00e3o no dia-a-dia. Ap\u00f3s o nascimento da minha filha, decido n\u00e3o retomar o tratamento porque n\u00e3o tenho nem a vontade, nem a energia. Estou a amamentar a minha filha durante dois anos e, por isso, tomo uma p\u00edlula compat\u00edvel com a amamenta\u00e7\u00e3o (Optimizette), mas esta tem como efeito secund\u00e1rio agravar a alopecia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A minha alopecia androgen\u00e9tica atingiu para mim um est\u00e1gio cr\u00edtico cerca de um ano ap\u00f3s o nascimento da minha primeira filha. \u00c9 nesse momento que se torna realmente vis\u00edvel, para mim, mas tamb\u00e9m para os outros (mesmo que na altura tivesse muito poucos coment\u00e1rios, apenas olhares). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 tamb\u00e9m nesse momento, aos 30 anos, que decidi dar o passo do volumador capilar. E que passei pela primeira vez a porta de uma loja de perucas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignleft is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"A ALOPECIA: O MEU PESADelo, A MINHA SOLU\u00c7\u00c3O\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FcsnQ1HtNG8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Encontre o meu testemunho sobre a alopecia androgen\u00e9tica em v\u00eddeo no YouTube.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignfull is-type-rich is-provider-ausha wp-block-embed-ausha\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/player.ausha.co\/index.html?showId=7zMdlhQ9Vm9D&#038;display=horizontal&#038;color=%2372238e&#038;podcastId=b2vkPSLpZkn5&#038;v=3&#038;playerId=ausha-EeLv\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Encontre o meu testemunho sobre o meu percurso face \u00e0 alopecia androgen\u00e9tica em podcast.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Encontre os volumadores capilares e perucas da loja Comme un diad\u00e8me:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/loja\/\">A loja<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre volumadores capilares, perucas e diferentes solu\u00e7\u00f5es que se nos apresentam em caso de alopecia androgen\u00e9tica, n\u00e3o hesite em consultar o meu canal no YouTube:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCgFJ9SejriuuyUGDZ6GT9kA\/videos?app=desktop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et si je vous retra\u00e7ais mon parcours, mon v\u00e9cu face \u00e0 l&rsquo;alop\u00e9cie androg\u00e9nique? Plus je rencontre de femmes atteintes d&rsquo;alop\u00e9cie androg\u00e9nique via Comme un diad\u00e8me, plus je constate \u00e0 quel point nos parcours peuvent avoir des similitudes. M\u00eame si le v\u00e9cu de chaque femme est diff\u00e9rent, notamment sur le plan psychologique car chacune r\u00e9agira diff\u00e9remment [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14298"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27135,"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14298\/revisions\/27135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/commeundiademe.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}